Фокстрот
Для фокстрота характерны длинные, скользящие и совершенно плавные шаги, требующие непринужденности и сдержанности движений, для того чтобы придать танцу ленивый и неторопливый характер.
Построение фокстрота позволяет танцевать его только в большом и незаполненном танцзале. Опытные танцоры, которые, несомненно, практикуются в одной из многих превосходных танцевальных студий или общественных танцзалов по всей стране, обнаружат, что этот как никакой другой способствует приобретению равновесия и самообладания.
Пока фокстрот является восхитительным танцем, наиболее типичным для английской бальной школы, и остается лишь выразить сожаление, что он редко исполняется непосредственно на светских танцевальных вечерах. Светским танцорам, чья деятельность, по всей видимости, ограничивается танцами в клубе, гостинице и ресторане, следует посоветовать научиться адаптировать простые основные фигуры квикстепа к более медленному темпу. Этот тип танца называется «ритмическим танцем» или «светским».
1. ОБЩИЕ ЗАМЕЧАНИЯ
Размер. 4/4. 4 доли в такте. 1 -я и 3-я доли акцентированы, но не так определенно, как в квикстепе.
Темп.Музыка должна исполняться со скоростью 30 ударов в минуту.
Основные ритмы. Фигуры состоят из различных комбинаций «медленно» и «быстро». Каждая «медленная» часть исполняется на 2 счета музыки, каждая «быстрая» — на один счет.
Фигуры.Основной шаг, перо, тройной шаг, натуральный поворот, обратный поворот, закрытый импетус, закрытый телемарк, открытый телемарк, перемена направления, обратная волна, основное плетение, натуральное плетение, ховер-перо, натуральный телемарк, ховер-телемарк, внешний свивл, плетение из променадной позиции, натуральный твист-поворот.
Самое главное для новичка состоит в том, чтобы понять: если в квикстепе переход к более быстрому ритму выполняется с помощью шассе, то в фокстроте этот переход выполняется с помощью фигуры, называемой тройной шаг. Правильная интерпретация тройного шага предельно важна, новичку следует посоветовать попрактиковаться выполнять его в сочетании с основным шагом, а уж затем попробовать сочетать с любой другой фигурой. Хотя следующее соединение не появляется в законченном танце, оно представляет собой наипростейший метод овладения плавным и неторопливым переходом от основного шага к тройному, который составляет суть фокстрота. Встаньте лицом к линии танца:
Основной шаг вперед с ПС М
Основной шаг вперед с ЛС М
Тройной шаг (вправо, влево, прямо) ББМ
Основной шаг вперед с ЛС М
Основной шаг вперед с ПС М
Тройной шаг (влево, вправо, влево) ББМ
Повторите основной шаг с ПС, ЛС, и т. д.
Это соединенние следует исполнять под музыку, обращая внимание на то, чтобы переход к каждому тройному шагу выполнялся без очевидных усилий. Особое внимание к работе стоп, повышению и понижению, поможет танцору достичь гладкого и плавного движения.
Перед изучением основных фигур, которые включает фокстрот, новичок должен иметь преставление о его построении.
Основной шаг как отдельная фигура не появляется в танце, все медленные основные шаги являются составной частью основной фигуры.
Следует отметить, что в соединении двух фигур, таких как тройной шаг и натуральный поворот, последний шаг тройного шага будет первым шагом натурального поворота. Советы по соединению даются после описания каждой фигуры, но в качестве предварительного руководства следующее соединение, которое новички должны испробовать первым, может быть полезным.
Перо, тройной шаг и натуральный поворот
Ритм отдельных фигур:
Перо Тройной шаг Натуральный поворот
МББМ ББМ МББМММ
Ритм в соединениях:
Перо Тройной шаг Натуральный поворот
МББМ ББМ ББМММ
Таким образом, необходимо отметить, что последний шаг тройного шага (ПС) использовался как первый шаг натурального поворота.
2. ОСНОВНОЙ ШАГ ВПЕРЕД И НАЗАД
Прежде чем ученик правильно овладеет им, он не должен даже пытаться исполнять фокстрот, который является наиболее трудным из всех бальных танцев.
Основной шаг в фокстроте фактически такой же, как в квикстепе, но необходимо особо отметить следующие важные моменты.
Шаги будут длиннее, чем в квикстепе, вследствие более медленной музыки. Из-за медленной музыки колени немного более расслаблены, чем в квикстепе.
Это особенно важно, когда за медленным шагом следует быстрый шаг. При исполнении медленного шага по мере перемещения центра тяжести колено расслабляется сравнительно больше, чем обычно, а в результате постепенного выпрямления колена переход к последующему быстрому шагу будет более «мягким».
3. ПЕРО
Кавалер
Перо состоит из медленного шага, вслед за которым идут шаги типа тройного, при исполнении которых кавалер отходит от дамы на втором быстром шаге. Повышение также выполняется раньше.
Эта фигура может выполняться по ЛТ, по диагонали к центру или по диагонали к стене. В первом основном соединении она выполняется вдоль ЛТ.
Начните и закончите лицом к ЛТ.
ПС вперед, поворачивая корпус немного вправо. М ЛС вперед, готовясь ступать от партнера, Л сторона ведущая. Б ПС вперед, от партнера. Б ЛС вперед, в линию с партнером. М Противоположное движение корпуса. ПДК на 1 и 4. На 3- м шаге поставьте стопу в ППДК.
Повышение и понижение (корпус). Повышение в конце 1; вверх на 2 и 3. Опуститесь в конце 3.
Покачивание корпуса. Покачивание корпуса на 2 и 3.
Степень поворота. Без поворота, за исключением тех случаев, когда Л сторона ведет на шагах 2 и 3.
Работа стоп. 1 П Н. 2 Н. 3 Н П. 4 П.
Общие замечания. Выполнять отход от партнера на 3- м шаге необходимо особенно осторожно, иначе это закончится уродливым движением бедра. Тела должны все время сохранять фронтальное положение и оставаться близко друг к другу. Ведение Л стороны на 2 заканчивается выходом кавалера вперед в «открытую» позицию, это позволит ему шагнуть наружу без потери контакта с партнершей.
Соединенния. (а) Перо прямо к ЛТ в тройном шаге и натуральном повороте.
(б) Перо по диаг. к центру, в любую обратную фигуру.
(в) Перо прямо к ЛТ в обратную волну.
(г) Перо по диаг. к стене или в угол, вслед за ним шаг с переменой направления.
(д) Тройной шаг может следовать за пером или движением пера, которое заканчивается по диаг. к стене. Это соединение может быть продолжено в направлении по диаг. к стене или развернуто влево, чтобы закончиться прямо кЛТ.
Дама
Перо состоит из медленного шага, за ним следуют шаги типа тройного, в которых кавалер отходит от дамы на 2-м быстром шаге. Позицию, в которой используется эта фигура, можно найти в замечаниях относительно шагов кавалера.
Начните спиной к ЛТ. Закончите спиной к ЛТ.
ЛС назад, поворачивая корпус немного вправо. М ПС назад, П сторона ведет. Б ЛС назад, от партнера. Б ПС назад, на одной линии с партнером. М Противоположное движение корпуса. ПДК на 1 и 4. На 3- м шаге
стопа ставится в ППДК.
Повышение и понижение (корпус). Повышение в конце 1 (БПС); верх на 2 и 3 (БПС). Опуститесь в конце 3.
Покачивание корпуса. Покачивание корпуса влево на 2 и 3.
Степень поворота. Фактически без какого-либо поворота.
Работа стоп. 1 Н П. 2 Н П. 3 Н П. 4 Н.
Общие замечания. Хотя технически позиция на 2- м шаге ПС назад, в результате ведения П стороны стопа на этом шаге будет в «открытой» позиции. Если она помещается прямо назад, контакт с партнером может быть потерян. Особенно важно помнить, что на каждом шаге стопа должна двигаться обратно из передней позиции, причем пятка сохраняет контакт с полом, а носок впереди свободен. При использовании подъема стопы фигура будет значительно менее плавной.
4. ТРОЙНОЙ ШАГ
Кавалер
Тройной шаг используется для связи движения перо с движением натурального поворота, чтобы поддержать плавность танца. Он может исполняться вперед и назад. Как основная фигура тройной шаг всегда начинается с ПС при движении вперед и с ЛС при движении назад. При использовании в составе другой фигуры ритмический рисунок сохраняется, но шаги во многих случаях меняются. Ниже описано продвижение вперед, когда фигура выполняется после пера. Начните лицом к ЛТ.
ПС вперед. ЛС вперед. ПС вперед.
Противоположное движение корпуса. При исполнении в качест ве отдельной фигуры только для тренировки никакое ПДК не ис пользуется. Как переход к натуральному повороту ПДК следует использовать на 3.
Повышение и понижение (корпус). Повышение в конце 1; вверх на 2. Опуститесь в конце 2.
Покачивание корпуса. Покачивание корпуса влево на 1 и 2.
Степень поворота. Может выполняться прямо или с небольшим изгибом после обратного поворота. Поворот начинается из предшествующего медленного шага.
Работа стоп. 1 П Н. 2 Н П. 3 П.
Общие замечания. Избегайте излишней торопливости при выполнении двух быстрых шагов. Интерпретация ритма в значитель ной степени — вопрос личного самовыражения. Подходящий общий оттенок — немного медленнее второго «быстрого». Все шаги
должны быть длинными. Второй должен быть чуть короче из - за повышения, в то время как третий шаг, являющийся переходом к следующему натуральному повороту, будет немного более длинным, однако избегайте форсировать это движение. В результате использования ПДК на последнем шаге предшествующего пера, на первых 2 шагах правая сторона немного ведет.
Дама
Как основная фигура тройной шаг всегда начинается с ЛС при движении назад и с ПС при движении вперед. Ниже описано перемещение назад, когда фигура выполняется после пера. Начните спиной к ЛТ.
ЛС назад. Б ПС назад. Б ЛС назад. м
Противоположное движение корпуса. При исполнении в качестве отдельной фигуры для тренировки никакое ПДК не используется. Как переход к естественному повороту ПДК следует использовать на 3.
Повышение и понижение (корпус). Повышение в конце 1 (БПС); вверх на 2 (БПС). Опуститесь в конце 2.
Покачивание корпуса. Покачивание корпуса вправо на 1 и 2.
Степень поворота. Фигура может начинаться прямо или с не большим изгибом влево после обратного поворота. Поворот начи нается с предшествующего медленного шага.
Работа стоп. 1 Н П. 2 Н П. 3 Н.
Общие заимечания. На шагах 1 и 2 у кавалера П сторона будет ведущей, у дамы, соответственно, должна вести Л сторона. Несмотря на ощутимое повышение корпуса, особенно важно, чтобы в начале перевода каждой стопы из передней позиции назад, пятка сохраняла контакт с полом, а передний носок был свободен. Если при перемещении стопы назад носок касается пола, движение будет серьезно ограничено.
5. НАТУРАЛЬНЫЙ ПОВОРОТ
Кавалер
Натуральный поворот состоит из открытого поворота и той разновидности поворота на пятке, которая называется пулом пяткой.
Натуральный поворот может использоваться как в углу, так и при прогрессии вдоль стороны помещения. Он может начинаться лицом к ЛТ или по диагонали к стене, степень поворота на каждой части изменяется в соответствии с начальной и конечной позициями.
Начните лицом к ЛТ. Закончите лицом по диагонали к центру или лицом к новой ЛТ.
ПС вперед, поворачивая корпус вправо. М ЛС в сторону, поперек ЛТ. Б Продолжите вращаться на подушечке ЛС и шагните ПС назад. Б ЛС назад, вдоль ЛТ, разворачивая корпус вправо. Б Пул назад ПС одновременно поворачиваясь на Л пятке. Закончите ПС на стороне ЛС стопы параллельно, на расстоянии приблизительно 25 см (10 дюймов), вес тела на ПС. М ЛС впереди корпуса, поворачивая влево. М
Противоположное движение корпуса. ПДК на 1,4 и 6.
Повышение и понижение (корпус). Повышение в конце 1; вверх на 2 и 3. Опуститесь в конце 3.
Покачивание корпуса. Покачивание корпуса вправо на 2 и 3. По качивание корпуса влево на 5.
Работа стоп. 1 П Н. 2 Н. 3 П Н. 4 Н П. 5 П, ВУ стопы, вся стопа, затем ВУЛС. б П.
Степень поворота, (а) Затем танцуйте вдоль сторон помещения. Сделайте половину поворота на 1, 2, 3; 3/8 поворота на 4, 5, 6, чтобы закончить фронтом по диагонали к центру, продолжите пером и любой обратной фигурой.
(б) Когда 4, 5, 6 выполняются в углу, сделайте четвертной поворот для завершения фронтом к новой ЛТ и вслед за ним перо, тройной шаг и натуральный поворот, или перо и обратная волна. Дополнительно можете сделать восьмую часть поворота на 4,5,6 и закончите фронтом по диагонали к центру новой ЛТ, вслед за ним перо и любую обратную фигуру.
(в) Начиная очень близко к углу, сделайте поворот 3/8 на 1,2,3, так чтобы шаги 2, 3,4 выполнялись поперек угла. На 4, 5, б сделай те четвертной поворот лицом по диагонали к новому центру или поворот 3/8 на повороте лицом по диагонали к новой ЛТ.
Общие замечания. На 3- м шаге попытайтесь добиться эффекта «подрезки» ПС под корпусом. Это поможет танцору почувствовать покачивание. Попытайтесь сделать так, чтобы П носок только касался Л пятки при перемещении.
Когда ПС находится в позиции на 5, прекращается поворот корпуса вправо и начинается поворот влево, в то время как ЛС начинает продвигаться вперед. Это придает движению корпуса связность и привлекательность при выполнении в некоторой степени неподвижной части фигуры.
Первое соединение для использования: перо, тройной шаг, натуральный поворот. Используйте последний шаг тройного в качестве первого шага натурального поворота.
Закрытый толчок может следовать за 3- м шагом натурального поворота. За 5- м шагом может следовать ховер-перо.
Дама
Натуральный поворот используется как в углу, так и при продвижении вдоль сторон комнаты.
Он включает поворот на пятке и браш-степ.
Начните спиной к ЛТ. Закончите спиной по диагонали к центру или спиной к новой ЛТ. (См. замечания относительно шагов кавалера.)
ЛС назад, поворачивая корпус вправо. М Закрыть ПС к ЛС, поворачиваясь на П пятке (поворот на пятке). Закончите фронтом к ЛТ, вес тела на ПС. Б ЛС вперед. Б ПС вперед, поворачивая корпус вправо. М ЛС в сторону, против ЛТ. М ПС легко коснитесь ЛС, затем шагните назад ПС, корпус поверните влево. М
Противоположное движение корпуса. ПДК на 1,4 и 6.
Повышение и понижение (корпус). Небольшое повышение в конце 1 (БПС); продолжите повышение на 2; вверх на 3. Опуститесь в конце 3.
Покачивание корпуса. Покачивание влево на 2 и 3. Покачивание вправо на 5.
Степень поворота. Сделайте половину поворота между 1 и 3. Сделайте поворот 3/8 между 4 и 5, чтобы закончить спиной по диагонали к центру, или четвертной поворот, чтобы закончить спиной к новой ЛТ, если фигура выполняется в углу.
Работа стоп. 1 Н П. 2 П Н. 3 Н П. 4 П Н. 5 Н П, затем ВУ носка ПС. 6 Н.
Общие замечания. Выведите бедра далеко вперед при выполнении 3- го шага. Хорошо расслабьте П колено при переносе веса тела на 4- м шаге и затем довольно медленно махните ЛС в сторону, поперек фронта партнера, на 5.
Затем коснитесь ПС ЛС на б - м шаге, сохраняя колени в расслабленном состоянии, коснитесь П носком ЛС на уровне подъема. Нет необходимости, чтобы при браше касались носки обеих стоп. Обратите внимание: когда ПС идет назад, корпус поворачивается влево.
За закрытым импетусом может следовать 3- й шаг натурального поворота. За ховер-пером может следовать 5- й шаг.
6. ОБРАТНЫЙ ПОВОРОТ
Кавалер
Обратный поворот состоит из открытого поворота и перо-окончания. Это фигура с продвижением, она не может использоваться для поворота в углу.
Начните лицом по диагонали к центру и закончите лицом по диагонали к стене. Обратный поворот не должен начинаться от ЛТ. Если в первой части предпринимается попытка выполнить половину поворота, добиться хорошего выравнивания на обратных шагах сложно, потому что дама всегда держится несколько ближе к П боку кавалера.
ЛС вперед, поворачивая корпус влево. М ПС в сторону, поперек ЛТ. Б Продолжите поворачиваться на подушечке ПС и шагните ЛС назад. Б ПС назад, прямо к ЛТ, поворачивая корпус влево. М ЛС в сторону и немного вперед, корпус лицом к стене. Б
Обратный поворот (кавалер)
ПС вперед, по диаг. к стене, от партнера. ЛС вперед, в соответствии с партнером.
Противоположное движение корпуса. ПДК на 1, 4, и 7. На б - м шаге стопа помещается в ППДК.
Повышение и понижение (корпус). Повышение в конце 1; вверх на 2 и 3. Опуститесь в конце 3. Повышение в конце 4; вверх на 5 и б. Опуститесь в конце 6.
Покачивание корпуса. Покачивание влево на 2 и 3. Покачивание вправо на 5 и 6.
Степень поворота. Сделайте поворот 3/8 между 1 и 3, поворот 3/8 между 4 и 7
Работа стоп. 1 П Н. 2 Н. 3 Н П. 4 Н П. 5 Н. б Н П. 7 Н.
Общие замечания. На 3- м шаге не позволяйте стопе делать мах наружу. Держите ее далеко позади корпуса. На 6 - м шаге стопу следует поместить немного поперек корпуса, чтобы сохранять контакт в области бедер при движении наружу. Корпус должен развернуться лицом к стене на 5, Л сторона немного вперед.
Обратите внимание, что, хотя в последней части фигуры дама обходит кавалера, на 4 шаге он поднимается на стопе. Это исключение из обычного правила позволит ему сделать большой мах вперед для последующего перо-окончания.
Обратному повороту должно предшествовать перо, выполненное по диагонали к центру, последний шаг пера может использоваться как первый шаг обратного поворота.
Продолжите тройным шагом, выполняя его как по диагонали к стене, так и по дуге влево, чтобы закончить прямо к ЛТ. Продолжите натуральным поворотом.
За обратным поворотом могут также следовать перемена направления или обратная волна.
Дама
Обратный поворот состоит из поворота на пятке и перо-окончания. Ему предшествует перо.
Начните обратный поворот спиной по диагонали к центру. Закончите спиной по диагонали к стене.
ПС назад, поворачивая корпус влево. М Закройте ЛС к ПС, поворачиваясь на П пятке (поворот на пятке). Закончите фронтом к ЛТ, вес тела на ЛС. Б 3. ПС вперед. Б
Обратный поворот (дама)
ЛС вперед, поворачивая корпус влево. М ПС в сторону, корпус движется спиной к стене. Б Продолжите понемногу поворачиваться и шагните назад ЛС по диаг. к стене, от партнера. Б ПС назад, в линию с партнером. М
Противоположное движение корпуса. ПДК на 1,4 и 7. На 6 - м шаге стопа помещается в ППДК.
Повышение и понижение (корпус). Небольшое повышение в конце 1 (БПС); продолжите повышение на 2; вверх на 3. Опуститесь в конце 3. Повышение в конце 4, вверх на 5; вверх на б (БПС). Опу ститесь в конце б.
Покачивание корпуса. Покачивание вправо на 2 и 3. Покачива ние влево на 5 и б.
Степень поворота. Сделайте 3/8 поворота между 1 и 3 и 3/8 по ворота между 4 и 7.
Работа стоп. 1 Н П. 2 П Н. 3 Н П. 4 П Н. 5 Н П. 6 Н П. 7 Н.
Общие замечания. При выполнении 3- го шага выведите бедра далеко вперед. Хорошо расслабьте Л колено на 4. Корпус должен развернуться спиной к стене на 5 шаге, а на 6 - м стопа должна двигаться назад немного поперек корпуса в направлении по диагонали к стене. Обратите внимание, что на б шаге стопа не повышается. Когда на 7- м шаге ПС начинает двигаться обратно, пятка должна быть в контакте с полом, а носок приподнят.
7. ОБРАТНАЯ ВОЛНА
Кавалер
Обратная волна имеет весьма разнообразные применения. Список позиций, из которых она может выполняться, дан в общих замечаниях.
Фигура состоит из первых четырех шагов обратного поворота (выполняемого в различных направлениях), обратного тристепа, а затем пула пяткой (5 и 6 натурального поворота). Ей предшествует перо.
Ниже описана одна из наиболее популярных позиций, в которой используется обратная волна.
Начните фронтом к ЛТ. Закончите фронтом по диагонали к центру.
ЛС вперед, поворачивая корпус влево. М ПС в сторону, на той же ЛТ. Б ЛС назад, по диаг. к стене. Б ПС назад, по диаг. к стене, корпус поворачивается влево. М ЛС назад, по дуге к ЛТ. Б ПС назад, прямо к ЛТ. Б ЛС назад, прямо к ЛТ, корпус поворачивается вправо. М Твердый пул назад ПС, одновременно поворачиваясь на Л пятке. Закончите ПС со стороны ЛС, стопы параллельны, на расстоянии приблизительно 25 см (десять дюймов). Вес тела на ПС. М ЛС вперед, корпус поворачивается влево. М
Противоположное движение корпуса. ПДК на 1, 4, 7 и 9.
Повышение и понижение (корпус). Повышение в конце 1; вверх на 2 и 3. Опуститесь в конце 3. Повышение в конце 5, вверх на б. Опуститесь в конце 6.
Покачивание корпуса. Покачивание влево на 2 и 3. Покачивание вправо на 5 и б. Покачивание влево на 8.
Степень поворота. Степень поворота на каждой части обратной волны дана в замечаниях ниже.
Работа стоп. 1 П Н. 2 Н. 3 Н П. 4 Н П. 5 Н. б Н П. 7 Н П. 8 Н, ВУ стопы, вся стопа, ВУ ЛС. 9 П.
Общие замечания. При перемещении назад кавалер не должен терять осанку или позволять корпусу откидываться назад. Обратите внимание, что повышение выполняется на подушечке ЛС на 5. Л пятка не опускается.
Возможные выравнивания при выполнении обратной волны.
(а) Вдоль стороны помещения. Начните фронтом к ЛТ. Поворот 3/8 между 1 и 3, начните 4- й шаг по диагонали к стене. Сделайте на 4, 5, б 1/8 поворота спиной к ЛТ.
На шагах 7,8 поворот 3/8 вправо, фронтом по диагонали, к центру. В углу сделайте четвертной поворот фронтом к новой ЛТ или восьмую часть поворота фронтом по диагонали к центру новой ЛТ.
(б) Вокруг угла. Начните фронтом к ЛТ. Поворот 3/8 между 1 и 3, сделайте 4- й шаг по диагонали к стене. Сделайте четвертной поворот на 4, 5, б спиной по диагонали к стене новой ЛТ.
На шагах 7, 8 четвертной поворот влево, фронтом по диагонали к центру новой ЛТ.
(в) Вдоль стороны помещения. Начните фронтом по диагонали к стене. Сделайте половину поворота между 1 и 3 и выполните 4- й шаг назад по диагонали к стене. Продолжите, как описано в выравнивании (а) выше.
(г) Вокруг угла. Начните фронтом по диагонали к стене. Сделайте половину поворота между 1 и 3, сделайте 4- й шаг назад по диагонали к стене около угла. Продолжите, как описано в выравнивании (б) выше.
(д) Вокруг угла. Начните фронтом по диагонали к центру. Сделай те поворот 3/8 между 1 и 3, выполните 4- й шаг прямо к ЛТ около угла. Сделайте четвертной поворот назад на шагах 4, 5, б новой ЛТ и затем 3/8 вправо на шагах 7,8 фронтом по диагонали к центру новой ЛТ.
Хотя выше перечислены общепринятые выравнивания для обратной волны, фигура может выполняться фактически из любой позиции. Главный момент, о котором необходимо помнить: между шагами 4 и 6 поворот должен быть постепенным и не резким.
Волна может быть исполнена непосредственно после обратного поворота или любого пера-окончания, которое заканчивается по диагонали к стене.
Ховер - перо может следовать за 8- м шагом. Закрытый толчок мо жет использоваться после 6 - го шага, а основное плетение — после чека на 4- м шаге.
Дама
Обратная волна состоит из первых четырех шагов обратного поворота (выполняемого в различных направлениях), тройного шага вперед и последующего браш-степа (5 и 6 натурального поворота).
Обратная волна может начинаться из многих позиций. Список их дается в конце примечаний относительно шагов кавалера. Описана одна из наиболее популярных позиций, в которых используется волна. Ей предшествует перо, последний шаг пера является первым шагом для обратной волны.
Начните спиной к ЛТ. Закончите спиной по диагонали к центру или к новой ЛТ.
ПС назад, поворачивая корпус влево. Закрыть ЛС к ПС, поворачиваясь на П пятке (поворот на пятке). Закончите лицом по диаг. к стене, вес тела на ЛС.
Слева: кавалер. Справа: дама
ПС вперед, по диаг. к стене. Б ЛС вперед, по диаг. к стене, корпус поворачивается влево. М ПС вперед, по дуге к ЛТ. Б ЛС вперед, прямо к ЛТ. Б ПС вперед, прямо к ЛТ, поворачивая корпус вправо. М ЛС в сторону, против ЛТ. М Коснитесь ПС ЛС, затем шаг назад ПС, корпус поворачивается влево. М
Противоположное движение корпуса. ПДК на 1,4, 7 и 9.
Повышение и понижение (корпус). Небольшое повышение в конце 1 (БПС); продолжите повышение на 2; вверх на 3. Опуститесь в конце 3. Повышение в конце 5; вверх на б. Опуститесь в конце 6.
Покачивание корпуса. Покачивание вправо на 2 и 3. Покачива ние влево на 5 и б. Покачивание вправо на 8.
Степень поворота. Степень поворота на каждой части вместе с возможными использованиями волны дается в конце примечаний относительно шагов кавалера.
Работа стоп. 1 Н П. 2 П Н. 3 Н П. 4 П. 5 П Н. 6 Н П. 7 П Н. 8 Н П, затем ВУ носка ПС. 9 Н.
Общие замечания. Дама может существенно помочь кавалеру выполнить обратное движение, с 4 по 7 шаг удерживая бедра дале ко впереди, как бы «подталкивая» их к партнеру. Однако при этом она должна сохранять осанку.
8. ПЕРЕМЕНА НАПРАВЛЕНИЯ
Кавалер
Перемена направления фактически состоит только из трех шагов и выполняется на счет «медленно, медленно, медленно». Для облегчения понимания приведенное ниже описание второго шага разделено в соответствии с тактами музыки.
Этой фигуре предшествует перо, обратный поворот или любая фигура, завершающаяся приставкой перо, лицом по диагонали к стене.
ЛС вперед, поворачивая корпус влево. ПС по диагонали вперед, П сторона ведет, скользя по полу внутренним ребром носка. Хорошо расслабив колени, ЛС резко коснитесь ПС, одновременно делая половину поворота влево. Повернитесь на подушечке ПС но держите П пятку прямо к ЛТ ЛС вперед, поперек корпуса.
Противоположное движение корпуса. ПДК на 1 и 3. На 3- м шаге стопа помещается в ППДК.
Повышение и понижение. Нет.
Покачивание корпуса. Покачивание влево на 2.
Степень поворота. Поворот зависит от следующей фигуры. Бо лее эффектна половина поворота. Смотрите замечания ниже.
Работа стоп. 1 П. 2 ВУ носка, П, теперь ВУ носка ЛС. 3 П.
Общие замечания. Хотя 2- й шаг обозначен по диагонали вперед, он должен следовать вдоль линии предшествующего шага ЛС. Из - за того что на этом шаге П сторона немного ведет, она направлена по диагонали вперед. Поворот должен быть резким. Надавливайте на внутренний край носка при закрытии, закрывайте Л носок чуть впереди П носка.
Соединения, (а) По сторонам комнаты. Исполните обратный поворот, затем перемену направления, сделайте четвертной поворот с переменой направления, вслед за ним перо по диагонали к центру и любую обратную фигуру.
(б) В углу, после обратного поворота. Сделайте поворот 3/8, что бы закончить лицом к новой ЛТ, или половину поворота, чтобы закончить лицом по диагонали к центру новой ЛТ.
Примечание. Некоторые опытные танцоры задерживают шаг 2, чтобы сделать дополнительно «медленно».
Дама
Перемена направления фактически состоит только из трех шагов и выполняется на счет «медленно, медленно, медленно». Для облегчения понимания в приведенном ниже описании второй шаг разделен в соответствии с тактами музыки.
Этой фигуре обычно предшествует перо, обратный поворот или любая фигура, заканчивающаяся пероокончанием.
ПС назад, поворачивая корпус влево. М ЛС по диагонали назад, Л сторона ведет. 1 такт. Колени 1 хорошо расслаблены, ПС касается ЛС, одновременно выполняется до половины поворота влево. Поворот 1 на подушечке Л стопы. 2 такт. I М ПС назад, поперек корпуса. М
Противоположное движение корпуса. ПДК на 1 и 3. 3- й шаг по мещается в ППДК.
Повышение и понижение. Нет.
Покачивание корпуса. Покачивание вправо на 2.
Степень поворота. Поворот зависит от следующей фигуры. Особенно эффектно выглядит половина поворота.
Работа стоп. 1 Н П. 2 Н, ВУ Н, П, затем ВУ носка ПС. 3 Н.
Общие замечания. Хотя 2- й шаг обозначен "по диагонали назад", он должен следовать вдоль линии предшествующего шага на ПС. Из - за того что Л сторона на этом шаге немного ведет, она будет направлена по диагонали назад.
2- й шаг дамы не должен быть таким же длинным, как шаг кавалера, иначе по завершении поворота она окажется справа от него. Когда ПС касается ЛС, П носок будет на уровне Л подъема, а не на уровне носка.
9. ЗАКРЫТЫЙ ИМПЕТУС
Кавалер
Эта фигура очень популярна не только в фокстроте, но и используется в других танцах. Она может исполняться как в углу, так и в качестве прогрессивной фигуры по 4 сторонам комнаты.
Фигура обычно исполняется после первых трех шагов натурального поворота и сопровождается перо-окончанием, который является последней частью обратного поворота. Она может использоваться после 6-го шага обратной волны.
Исполните 1, 2 и 3 натурального поворота. МББ. Закончите спиной к ЛТ. Продолжите:
ЛС назад, поворачивая корпус вправо. М Закройте ПС к ЛС, поворот на Л пятке. Закончите, перенеся вес тела на ПС, лицом по диаг. к центру. (Поворот на пятке.) Б Продолжите поворачиваться на подушечке ПС, шагните в сторону и немного назад с ЛС. Б
4. ПС назад, по диаг. к центру против ЛТ, поворачиваясь влево. М
Вслед за ним выполните 5,6,7 обратного поворота, закончив его по диаг. к центру, или, при выполнении фигуры в углу, по диаг. к стене новой ЛТ.
Противоположное движение корпуса. ПДК на 1 и 4.
Повышение и понижение (корпус). Повышение в конце 2; вверх на 3. Опуститесь в конце 3.
Покачивание корпуса. Покачивание влево на 2.
Степень поворота. Сделайте поворот 3/8 на шагах 1 и 2 и четвертной между 2 и 3. Выполните четвертной поворот влево между шагами 4 и 7.
Работа стоп. 1 Н П. 2 П Н. 3 Н П. 4 Н.
Ведение. Поскольку на 1- м шаге ЛС идет назад, кавалер должен начать наклонять корпус влево, так чтобы дама получила толчок вперед с П стороны (от него). Он должен твердо вести даму П рукой, пока она делает шаг вперед ПС, чтобы помочь ей сделать замах вперед. В результате обнаружится, что благодаря инерции дама выполнит поворот без дополнительного усилия со стороны кавалера.
Общие замечания. Продвинутые танцоры склонны делать 1- й шаг быстрее и таким образом добиться «ховер» - эффекта между шагами 2 и 3. Хотя шаги 1,2 — это поворот на пятке, на них нет повышения. Колени должны быть расслаблены на 2, в конце 2 начинается повышение.
Дама
Эта фигура может быть выполнена как в углу, так и по сторонам комнаты.
Она обычно исполняется после первых трех шагов натурального поворота и сопровождается перо-окончанием, которое является последней частью обратного поворота. Она может использоваться после 6-го шага обратной волны.
Исполните 1, 2, и 3 натурального поворота (МББ). Закончите лицом к ЛТ. Продолжите следующим образом:
Закрытый импетус и перо-окончание Вверху: дама. Внизу: кавалер
ПС вперед, поворачивая корпус вправо. ЛС в сторону, поперек ЛТ. Продолжите поворачиваться на ПС и сделайте маленький шаг по диаг. вперед ПС, коснувшись ЛС. ЛС вперед по диаг. к центру против ЛТ, поворачиваясь влево.
Продолжите 5, б, и 7 Обратного поворота. ББМ
Противоположное движение корпуса. ПДК на 1 и 4.
Повышение и понижение (корпус). Повышение в конце 2; вверх на 3. Опуститесь в конце 3.
Покачивание корпуса. Покачивание вправо на 2.
Степень поворота. Сделайте поворот 3/8 на первых 2 шагах и четвертной поворот между 2 и 3. Сделайте четвертной поворот влево между шагами 4 и 7.
Работа стоп. 1 П Н. 2 Н. 3 Н П. 4 П.
Общие замечания. На 1- м шаге корпус должен далеко накло няться вперед, чтобы помочь кавалеру выполнить вращение. Хотя 2- й шаг начинается - на подушечке ЛС, до конца этого шага повышение не делается.
10. ЗАКРЫТЫЙ ТЕЛЕМАРК
Кавалер
Фигура телемарк особенно полезна, когда место на танцплощадке ограниченно; она может использоваться вместо обратного поворота.
До и после него обычно исполняется перо, последнее перо начинается от партнерши.
Начните лицом по диагонали к центру. Закончите лицом по диагонали к стене.
ЛС вперед, поворачивая корпус влево. ПС в сторону, поперек ЛТ. Продолжите поворачиваться на подушечке ПС, ЛС шаг в сторону и немного вперед. Закончите, направив ЛС по диаг. к стене корпус почти спиной по диаг. к стене. Б
4. ПС вперед по диаг. к стене, от партнера. Б Продолжите 2, 3, и 4 пера. Закончите спиной по диаг. к сте не. (ББМ)
Закрытый телемарк (кавалер)
Противоположное движение корпуса. ПДК на 1 и 4. На 4- м шаге стопа помещается в ППДК.
Повышение и понижение (корпус). Повышение в конце 1; вверх на 2 и 3. Опуститесь в конце 3.
Покачивание корпуса. Покачивание влево на 2.
Степень поворота. Сделайте поворот 3/4 между 1 и 4, корпус поворачивается чуть меньше.
Работа стоп. 1 П Н. 2 Н. 3 Н П. 4 П.
Общие замечания. Обратите особое внимание на то, чтобы не ставить стопы слишком близко на 3- м шаге, иначе корпус откинет ся. Телемарк может сопровождаться натуральным поворотом, последний шаг телемарка становится первым шагом натурального поворота. В большинстве случаев его не следует исполнять ; если кавалер начинает из внешней позиции, у дамы возникнут затруднения при выполнении поворота на пятке.
Второй шаг должен выполняться почти спиной к ЛТ, иначе на 3 и 4 дама уйдет слишком далеко вправо от кавалера
Дама
Телемарку обычно предшествует перо, выполненное по диагонали к центру, и вслед за ним также идет перо. Второе перо кавалер начинает с внешней стороны от дамы.
Последний шаг предшествующего пера будет первым шагом закрытого телемарка, последний шаг закрытого телемарка становится первым шагом последующего пера.
Начните спиной к центру по диагонали. Закончите спиной по диагонали к стене.
ПС назад, поворачивая корпус влево. М Закройте ЛС к ПС, поворачиваясь на П пятке. Закончите лицом к ЛТ, вес тела на ЛС. Б Продолжить поворачиваться на подушечке ПС, сделайте шаг в сторону и немного назад ПС. Закончите, развернув стопы по диаг. к стене, корпус почти по диаг. к стене. Б ЛС назад, по диаг. к стене, от партнера. М
Продолжите 2, 3, и 4 пера, заканчивая спиной по диаг. к стене.
(ММБ)
Противоположное движение корпуса. ПДК на 1 и 4. На 4- м шаге стопа помещается в ППДК.
Повышение и понижение (корпус). Небольшое повышение в кон це 1 (БПС); продолжите повышение на 2; вверх на 3. Опуститесь в конце 3.
Закрытый телемарк (дама)
Покачивание корпуса. Покачивание вправо на 2.
Степень поворота. Сделайте поворот на 3/4 между 1 и 4, корпус поворачивается немного меньше.
Общие замечания. 3- й шаг должен быть весьма длинным, иначе дама уйдет слишком далеко в сторону от кавалера после выполнения 4- го шага.
11. ОТКРЫТЫЙ ТЕЛЕМАРК (с перо-окончанием)
Кавалер
Открытый телемарк — разновидность закрытого теле-марка, в котором 3 и 4 шаги выполняются в позиции променада.
Он может использоваться в любой позиции, которая соответствует обычному телемарку. Ему обычно предшествует перо, выполненное по диагонали к центру, заканчивается он пером по диагонали к стене, при выполнении которого дама поворачивается лицом на втором шаге. Начните лицом по диагонали к центру.
ЛС вперед, поворачивая корпус влево. М ПС в сторону, против ЛТ. Б Продолжить поворачиваться на ПС, пока корпус не развернется лицом к внешней стене, шагните в сторону и немного вперед ЛС. (Теперь в ПП. Смотрите примечание.) Б ПС вперед, в ПП, по диаг. к стене. М Поворачивая даму лицом к себе, шагните по диагонали вперед ЛС. Б ПС вперед, от партнера. Б ЛС вперед, в линию с партнером (по диаг. к стене.) М
Противоположное движение корпуса. ПДК на 1 и 7. На 4- м и 6- м шагах стопа помещается в ППДК.
Повышение и понижение (корпус). Повышение в конце 1; вверх на 2 и 3. Опуститесь в конце 3. Повышение в конце 4; вверх на 5 и 6. Опуститесь в конце б.
Покачивание корпуса. Покачивание влево на 2. Покачивание вправо на 5 и б.
Степень поворота. Кавалер и дама на этой фигуре делают поворот по-разному. Открытый телемарк: кавалер делает поворот три четверти, корпус поворачивается несколько меньше.
Работа стоп. 1 П Н. 2 Н. 3 Н П. 4 П Н. 5 Н. 6 Н П. 7 П.
Общие замечания. Поскольку кавалер продолжает поворачиваться на 2- м шаге, он должен вести даму, надавливая основанием П кисти с ее Л стороны. Он должен приложить усилия, чтобы показать, что он поворачивается в позицию променада, но она не должна продолжать поворачиваться с ним. Когда он ведет ее к 5- му шагу, то давлением пальцев показывает, что дама снова должна повернуться лицом к нему.
Натуральный поворот может следовать за открытым телемарком.
Дама
Открытый телемарк — разновидность закрытого теле-марка, в котором 3 и 4 шаги выполняются в позиции променада.
Ему обычно предшествует перо, которое начинается по диагонали к центру, заканчивается он пером спиной по диагонали к стене, причем дама поворачивается прямо лицом к партнеру на втором шаге. Начните фронтом по диагонали к центру.
ПС назад, поворачивая корпус влево. М Закройте ЛС к ПС, поворачиваясь на П пятке. Закончите фронтом к ЛТ. Б ПС по диаг. вперед в ПП, П стопа ведет. П носок следует развернуть к ЛТ. Б ЛС вперед, поперек корпуса, в ПП. Начните поворачиваться влево. М Поворачиваясь влево до тех пор, пока корпус не развернется прямо к кавалеру, шагните в сторону и немного назад с ПС. Б ПС назад, от партнера. Б ПС назад. М
Противоположное движение корпуса. ПДК на 1 и 7. На 4- м и 6 - м шагах стопа помещается в ППДК.
Повышение и понижение (корпус). Повышение в конце 1; продолжите повышение на 2; вверх 3. Опуститесь в конце 3. Повыше ние в конце 4; вверх на 5; вверх на б (БПС). Опуститесь в конце 6.
Покачивание корпуса. Покачивание вправо на 2. Покачивание влево на 5 и 6.
Степень поворота. Сделайте поворот 3/8 на шагах 1 и 2 и небольшой поворот корпуса влево на 3. Чтобы вернуться в обычную позицию, повернитесь на 3/8 влево на шагах с 4 по 7.
Работа стоп. 1 Н П. 2 П Н. 3 Н П. 4 П Н. 5 Н П. б Н П. 7 Н.
Общие замечания. Когда дама поворачивается в ПП, для большего эффекта она может повернуть лицо в направлении 3- го шага. Некоторые дамы предпочитают разворачивать лицо влево. И то и другое правильно, это дело личного вкуса.
Направление шагов 3 и 4 — по диагонали к стене, хотя стопа развернута к ЛТ.
12. ХОВЕР-ТЕЛЕМАРК
Кавалер
Ховер-телемарк — одна из наиболее привлекательных стандартных вариаций. Она получила свое название из-за того, что на втором шаге вместо поворота телемарк танцор «вертится» и на 3-м шаге занимает приблизительно ту же позицию, в какой начал.
При исполнении этой фигуры кавалер шагает вперед с ЛС. Хорошие переходы — последний шаг обратного поворота или любое перо-окончание. Оно используется для перемены направления.
Исполните шесть шагов обратного поворота. Закончите лицом по диагонали к стене и закончите следующим образом:
ЛС вперед, по диаг. к стене, поворачивая корпус влево. М ПС в сторону, позвольте ЛС закрыться чуть к ПС. Теперь лицом к ЛТ. Б ЛС в сторону и немного вперед, ЛС направлена по диаг. к ЛТ. Б ПС вперед, от партнера, по диаг. к центру. М
Продолжите, выполняя 2, 3, 4 шага «перо» (ББМ)
Противоположное движение корпуса. ПДК на 1 и 4. 4- й шаг помещается в ППДК.
Повышение и понижение (корпус). Начните повышение в конце 1; продолжите повышение на 2; вверх на 3. Опуститесь в конце 3.
Покачивание корпуса. Покачивание влево на 2.
Степень поворота. Четвертной поворот влево, корпус поворачивается несколько меньше.
Работа стоп. 1 П Н. 2 Н (ПС), затем ВУ носка ЛС. 3 Н П. 4 П.
Общие замечания. Проследите за тем, чтобы повышение на 1- м и 2- м шагах выполнялось постепенно и достигало наибольшей высоты, когда ЛС касается ПС. В этот момент Л колено следует ослабить и развернуть его внутрь. Хотя позиция на 3 — «в сторону и немного вперед», ЛС следует двигаться больше в сторону. Кавалер может повернуть даму в ПП в конце 2 и выполнить шаги 3 и 4 в ПП.
Дама
ПС вперед, поворачивая корпус влево. М Шаг в сторону ПС, позвольте ПС закрыться к ЛС. Корпус спиной к ЛТ. б ЛС в сторону и немного назад, корпус спиной к ЛТ. Б ЛС назад, по диаг. к центру, от партнера. м
Продолжите, выполняя 2, 3,4 шага «перо» (ББМ).
Противоположное движение корпуса. ПДК на 1 и 4. На 4- м шаге и стопа помещается в ППДК.
Повышение и понижение (корпус). Начните повышение в конце 1; продолжите повышение на 2; вверх на 3. Опуститесь в конце 3.
Покачивание корпуса. Покачивание вправо на 2.
Степень поворота. Четвертной поворот влево, корпус поворачивается несколько меньше.
Работа стоп. 1 Н П. 2 Н (ЛС), затем ВУ носка ПС. 3 Н П. 4 Т.
13. ХОВЕР-ПЕРО
Кавалер
Ховер-перо состоит из трех шагов и исполняется после ; того, как кавалер сделает пул пяткой. Лучшие позиции; в которых его следует использовать, даются в примечаниях. Фигура описана из наиболее популярной позиции — после 5-го шага натурального поворота.
Выполните шаги с 1 по 5 натурального поворота. Закончите лицом по диагонали к центру, затем продолжите следующим образом.
В конце пула пяткой (5 шаг натурального поворота) поднимите носок и поставьте ЛС по диаг. вперед, Л сторона ведет и готовится шагнуть от партнера. Б ПС вперед, от партнера. Б ЛС вперед, по диаг. к центру. М
Используйте 3 шаг как 1 шаг любой обратной фигуры.
Противоположное движение корпуса. ПДК на 3. На 2- м шаге поместите стопу в ППДК.
Повышение и понижение (корпус). Начните повышение в конце предыдущего шага. Вверх на 1 и 2. Опуститесь в конце 2.
Покачивание корпуса. Корпус покачивается влево при выполнении пула пяткой. Покачивание влево на 1 шаге ховер-пера.
Степень поворота. Без поворота.
Работа стоп. 1 Н. 2 Н П. 3 Н.
Общие замечания. При исполнении пула пяткой перед ховер - пером корпус может сделать чуть больший поворот вправо при одновременном повышении. Тогда Л колено поменяет направление внутрь к П колену, но при этом Л пятка не отрывается от пола. Продолжайте надавливать на внутренний угол носка ЛС для сохранения равновесия.
Ховер - перо может использоваться после 8 шага обратной волны. Оно также включается в состав натурального телемарка и натурального твист-поворота.
Дама
Выполните шаги с 1 по 5 натурального поворота. Закончите спиной по диагонали к центру, затем продолжите следующим образом.
При выполнении 5 шага натурального поворота ПС должна касаться ЛС. Одновременно поднимайтесь на носках.
Поставьте ПС по диаг. назад к центру, П сторона ведет. Б ЛС назад, от партнера. Б ПС назад, по диаг. к центру. М 3 шаг становится 1 шагом любой обратной фигуры.
Противоположное движение корпуса. ПДК на 3. На 2- м шаге поместите стопу в ППДК.
Повышение и понижение (корпус). Начните повышение в конце предыдущего шага. Вверх на 1; вверх на 2 (БПС). Опуститесь в конце 2.
Покачивание корпуса. Покачивание вправо при выполнении браш - степа (5 шаг натурального поворота). Покачивание вправо на 1 ховер - пера.
Степень поворота. Без поворота.
Работа стоп. 1 Н П. 2 Н П. 3 Н.
Общие замечания. Когда ПС касается ЛС на предыдущем шаге, следует развернуть корпус чуть больше вправо. Повышение выполняется на подушечке Л С. Л пятка не касается пола.
14. НАТУРАЛЬНЫЙ ТЕЛЕМАРК
Кавалер
Натуральный телемарк — сравнительно простая и наиболее полезная фигура, которая может использоваться вместо натурального поворота.
Самая простая позиция для введения этой фигуры — 1 в углу помещения, но ее можно исполнять и при продвижении вдоль стороны помещения. Ниже описано использование фигуры в последней позиции.
Начните лицом по диагонали к стене. Закончите лицом по диагонали к центру.
ПС вперед, поворачивая корпус вправо. ЛС в сторону, против ЛТ. Продолжите поворачиваться на подушечке ЛС и сделайте небольшой шаг ПС в сторону, на носках. Теперь лицом по диаг. к центру. ЛС по диаг. вперед, готовясь шагнуть от партнера, Л сторона ведет. ПС вперед, от партнера. Б ЛС вперед, по диаг. к центру. М Шаг 6 станет первым шагом любой обратной фигуры.
Противоположное движение корпуса. ПДК на 1 и б. На 5- м шаге стопа помещается в ППДК.
Повышение и понижение (корпус). Повышение в конце 1; вверх на 2,3,4, 5. Опуститесь в конце 3.
Покачивание корпуса. Покачивание вправо на 2 и влево на 4.
Степень поворота. Сделайте четвертной поворот влево на первых 2 шагах и половину поворота между шагами 2 и 3. В углу сделайте только четвертной поворот в последней части, чтобы закончить лицом по диагонали к центру новой ЛТ или 3/8, чтобы повернуться лицом к новой ЛТ.
Работа стоп. 1 ПН. 2 НЗН 4 Н 5 НП. б Т.
Общие замечания. Не слишком торопитесь между шагами 2 и 3, иначе дама «отъедет» при выполнении Поворота на пятке.
Соединения, (а) Обратный поворот, затем тройной шаг, продолжающийся в направлении по диагонали к стене ; натуральный телемарк, заканчивающийся по диаг. к центру. Продолжите любой обратной фигурой.
(б) перо, тройной шаг начинается прямо к ЛТ и заканчивается около угла ; на натуральном телемарке сделайте 5/8 поворота, чтобы закончить по диагонали к центру новой ЛТ. Закончите любой обратной фигурой.
Дама
Простая и наиболее полезная фигура, которая может использоваться вместо натурального поворота.
Начните спиной по диагонали к стене. Закончите лицом по диагонали к центру.
ЛС назад, поворачивая корпус влево. М Закройте ПС к ЛС, делая поворот на пятке, чтобы развернуться лицом к ЛТ. Б Продолжите поворачиваться вправо на подушечке ПС и сделайте шаг ЛС в сторону. Теперь спиной по диаг. к центру. ПС теперь пойдет немного к ЛС. Б ПС по диаг. назад, П сторона ведет. ПС назад, от партнера. ПС назад, по диаг. к центру
Шаг 6 станет 1 шагом любой обратной фигуры.
Противоположное движение корпуса. ПДК на 1 и б. На 5- м шаге стопа помещается в ППДК.
Повышение и понижение (корпус). Небольшое повышение в конце 1 (БПС); продолжите повышение на 2, вверх на 3,4, вверх на 5 (БПС). Опуститесь в конце 5.
Покачивание корпуса. Покачивание влево на 2 и вправо на 4.
Степень поворота. Сделайте поворот 3/8 вправо на первых 2 шагах и 3/8 между шагами 2 и 3. Танцуя в углу, сделайте только половину поворота в завершающей фигуре, 3/8 поворота между 1 и 2 и 1/8 между 2 и 3.
Работа стоп. 1 Н П. 2 П Н. 3 Н. 4 Н П. 5 Н П. б Т.
Общие замечания. Не пытайтесь ПС касаться ЛС на шаге 3, иначе нарушится плавность движения. Следует перемещать ПС немного к ЛС, но времени для касания ЛС недостаточно.
15. НАТУРАЛЬНЫЙ ТВИСТ-ПОВОРОТ
Кавалер
Натуральный твист-поворот может использоваться вместо натурального поворота. Хотя его способны исполнить даже средние танцоры, он выглядит особенно эффектно при чистом исполнении на высокой скорости, а подобные качества вариации такого типа способны придать только опытные танцоры.
Его можно исполнять в углу, но лучше, когда он используется вдоль стороны помещения. Последний способ исполнения описан ниже.
Начните лицом к ЛТ. Закончите лицом по диаг. к центру.
ПС вперед, поворачивая корпус вправо. ЛС в сторону, против ЛТ. Продолжите понемногу поворачиваться вправо и сделайте небольшой шаг ПС в сторону, на подушечку стопы, перенося правую ногу за левую. Теперь лицом к ЛТ. Сделайте 3/8 твист - поворота на обеих стопах
вправо, удерживая их плоскими. Закончите лицом
по диаг. к центру, стопы врозь, как при пуле пяткой,
затем медленно поднимитесь на носки. БМ ЛС по диаг. вперед и перейдите к ховер - перу. ББМ
Противоположное движение корпуса. ПДК на 1 и 8. На 7- м шаге стопа помещается в ППДК.
Повышение и понижение (корпус). Без повышения в первой части. Повышение на 5, вверх на б, 7. Опуститесь в конце 7.
Покачивание корпуса. Покачивание вправо на 2 и влево на 5, б.
Степень поворота. Сделайте поворот 7/8 вправо между шагами 1 и 5. Когда танцуете в углу, лучше закончить лицом к новой ЛТ или лицом по диагонали к стене новой ЛТ. Корпус немного повернется вправо на 5.
Работа стоп. 1 П Н. 2 Н П. 3 Н. 4. Твист на носке ПС и пятке ЛС, стопа плоская. 6 Н. 7 Н П. 8 Т.
Общие замечания. После того как кавалер выполнит 2- й шаг, он должен вести даму немного вправо, так чтобы она начала шаги 3,4,5 двигаясь вокруг и снаружи от него вправо. Она вновь встанет к нему лицом в конце 5 шага. Подъем в конце 5 не должен быть резким, Л колено должно изменить направление внутрь при повороте корпуса вправо. Следует заметить, что шаги 2 и 3 выполняются только на один такт (каждый) и именно на них поворот ускоряется, вслед за ним выполняется медленное повышение и ховер, который и придает фигуре такую привлекательность. Кавалер должен помнить, что на 3- м шаге следует двигать ПС быстро и не пытаться доби ваться высокой скорости, выполняя слишком поспешно 2- й шаг. Не делайте повышение до тех пор, пока не закончите поворот на 5 шаге.
На 2 шаге повышения нет, он выполняется без замаха, используемого в других натуральных движениях.
Обычный переход к этой фигуре — тройной шаг прямо по ЛТ.
Дама
Эта вариация начинается спиной к ЛТ.
ЛС назад, поворачивая корпус вправо. М Закройте ПС к ЛС поворачиваясь на Л пятке (поворот пятки). Б Небольшой шаг вперед ПС, готовясь шагнуть от партнера, Л сторона ведет. (и) Небольшой шаг вперед ПС, от партнера, двигаясь по диаг. к стене. Б ЛС в сторону, корпус спиной по диаг. к центру. Поднимите носок и позвольте ПС коснуться ЛС, корпус поворачивается чуть больше вправо. М 7,8. ПС назад, по диаг. и переходит в ховер-перо. ББМ
Противоположное движение корпуса. ПДК на 1,4 и 8. На 4- м и 7- м шагах стопа помещается в ППДК.
Повышение и понижение (корпус). Без повышения на первых 4 шагах. Повышение на 5; вверх на б, вверх на 7 (БПС). Опуститесь в конце 7. Шаги 3,4, 5 выполняются на подушечках стоп.
Покачивание корпуса. Покачивание влево на 2,3 и вправо на 5, б.
Степень поворота. Сделайте поворот 7/8 вправо между шагами 1 и 5. Танцуя в углу, делайте меньший поворот.
Работа стоп. 1 Н П. 2 Н. 3 Н. 4 Н П. 5 Н и ВУ носка ПС. б Н П. 7 НП. 8 Н.
Общие замечания. Если на этой фигуре кавалер ведет правильно, дама почувствует, как он увеличивает скорость в конце 2- го шага, тогда она должна очень быстро выйти из поворота на пятке. Следует заметить, что шаги 2 и 3 выполняются только на половину такта (каждый).
16. ОСНОВНОЕ ПЛЕТЕНИЕ
Кавалер
Это очень популярная фигура. Обычно она применяется в качестве прогрессивной фигуры, хотя ее можно приспособить и для использования в углу. Она описывается таким образом, как ее следует исполнять вдоль сторон помещения. Начните спиной к ЛТ и выполните шаги с 1 по 4 обратной волны. Закончите спиной по диагонали к стене и начните основное плетение из этой позиции.
Шаг вперед ЛС, поворачивая корпус влево. Б ПС в сторону, корпус спиной к ЛТ. Б ЛС назад, по диаг. к центру, от партнера. Б
Основное плетение (кавалер) Продолжение с 1 по 4 обратной волны
ПС назад, по диаг. к центру, партнерша в линию. Корпус поворачивается влево. (Следующие три шага такие же, как шаги 5, 6,7 обратного поворота.) ЛС в сторону и немного вперед, корпус лицом к стене. Б ПС вперед, от партнерши. Б ЛС вперед, по диаг. к стене. М
Противоположное движение корпуса. ПДК на 1, 4 и 7. На 3 и б шагах поставьте стопу в ППДК.
Повышение и понижение (корпус). Повышение в конце 1; вверх на шагах 2,3,4, 5; вверх на 6. Опуститесь в конце 6.
Покачивание корпуса. Покачивание вправо на 2,3. Покачивание влево на 5,6.
Степень поворота. Сделайте четвертной поворот между 1 и 3 и четвертной поворот между 4 и 7.
Работа стоп. 1 П Н. 2 Н. 3 Н. 4 Н. 5 Н П. 6 Н П. 7 П.
Общие замечания. Постарайтесь на 4- м шаге предшествующей обратной волны не позволять весу тела слишком перемещаться назад, иначе переход к плетению будет затруднен.
На шаге 3 (ЛС) разрешается использовать работу стоп НП, в результате часто получаются более мягкие и плавные движения.
Основное плетение можно танцевать в углу. Танцуйте с 1 по 4 обратного поворота, заканчивая спиной к ЛТ около угла. Теперь выполните четвертной поворот влево на шагах с 1 по 3 плетения ; начните 4 шаг прямо к новой ЛТ, затем перо-окончание по диаг. к стене новой ЛТ.
Плетение может исполняться в вальсе после 4 шага обратного поворота, начатого спиной по диаг. к стене. Смотрите также плетение из ПП.
Дама
Основное плетение используется преимущественно как фигура с продвижением, ниже приводится описание, как ее следует исполнять вдоль сторон помещения. Начните спиной к ЛТ и выполните обратную волну (шаги с 1 по 4). Закончите фронтом по диагонали к стене и начните основное плетение из этой позиции.
Шаг назад ПС, поворачивая корпус влево. Б Небольшой шаг в сторону ЛС. Корпус теперь фронтом к ЛТ. Б
Основное плетение (дама) Продолжение с 1 по 4 обратной волны
ПС вперед, по диаг. к центру, от партнера. ЛС вперед, по диаг. к центру, корпус поворачивается влево. (Следующие три шага такие же, как шаги 5,6, 7 обратного поворота). ПС в сторону. Корпус спиной к стене. Б ЛС вперед, от партнера. Б ПС назад, по диаг. к стене. М
Противоположное движение корпуса. ПДК на 1, 4 и 7. На 3 и 6 шагах поставьте стопу в ППДК.
Повышение и понижение (корпус). Повышение в конце 1 (БПС); вверх на шагах 2,3,4, 5; вверх на б (БПС). Опуститесь в конце 6.
Покачивание корпуса. Покачивание вправо на 2,3. Покачивание влево на 5,6.
Степень поворота. Сделайте четвертной поворот между 1 и 3 и четвертной поворот между 4 и 7.
Работа стоп. 1 Н П. 2 Н. 3 Н. 4 Н. 5 Н П. 6 Н П. 7 Н.
Общие замечания. Когда кавалер на 3 использует альтернативную работу стоп, дама продолжает движение вперед, делая шаги 3 и 4 с носка, хотя подъем не будет особо выражен
17. ТОП-СПИН
Кавалер
Эта вариация не только очаровательно смотрится в танце, но и очень полезна при исполнении в переполненном помещении, опытные танцоры инстинктивно используют ее для перемены направления при угрозе столкновения. Топ-спин состоит из двух обратных шагов с поворотом, которые применяются после чека вперед на ПС, вслед за этими двумя шагами следуют 5, 6, 7 Обратного поворота.
Топ-спин можно использовать для продвижения вдоль сторон помещения, диаграмма приводится. Далее описывается исполнение топ-спина в углу.
Начните, когда окажетесь недалеко от угла. Выполните шаги с 1 по б обратного поворота. Закончите ПС вперед, от партнера.
Сохраняйте положение на поднятых носках, корпус лицом по диаг. к стене. МББМББ
1. Поворачивая корпус влево, немного передвиньте ЛС вправо, за ПС и прямо перед ЛТ. От партнера. Б
2. ПС назад, по диагонально к стене, против ЛТ. В линию с партнершей. Корпус все еще развернут влево. Б (Следующие три шага такие же, как 5, б, 7 обратного поворота.)
ЛС в сторону и немного вперед, корпус лицом к новой ЛТ Б ПС назад, по диаг. к центру новой ЛТ, от партнера. Б ЛС вперед, в линию с дамой, по диаг. к центру новой ЛТ. М
Противоположное движение корпуса. ПДК на 2 и 5. На 1 и 4 шагах стопы поставьте в ППДК.
Повышение и понижение (корпус). Вверх на шагах 1 и 4. Опуститься в конце 4.
Покачивание корпуса. Покачивание вправо на 3 и 4.
Степень поворота. Сделайте 1/8 поворота между подготовительным шагом и шагом 1; поворот на 1/8 между 1 и 2 и четвертной между 2 и 5.
Работа стоп. 1 Н. 2 Н. 3 Н. 4 Н П. 5 Н. Замечание: на шаге 1 можно использовать работу стоп НП, в результате получается более мягкое и плавное движение.
Общие замечания. Следует обратить внимание на те случаи, когда топ-спин следует за 6 шагом обратного поворота. В начале этого шага стопа и корпус развернуты фронтом по диагонали к стене. Обычно на б шаге обратного поворота ПС идет по диаг. к стене, но корпус развернут чуть меньше.
Соединения, (а) В углу. В описании показан переход к топ - спину в углу. За ним должна следовать обратная фигура.
(б) Вдоль сторон помещения. Исполните шаги 1,2 и 3 натурального поворота, вслед за ним закрытый импетус - поворот (МББМББМ). Сделайте половину импетус - поворота так, чтобы последний шаг начинался назад с ПС в направлении против ЛТ. Теперь исполните шаги 5, 6 обратного поворота (ББ), закончив ПС вперед от партнера. ПС идет в направлении по диагонали к центру против ЛТ. Сделайте на этом шаге чек, а затем топ - спин. На шаге 1 топ - спина корпус развернется спиной к ЛТ, на 2 спиной по диагонали к центру, и на 5 лицом по диагонали к стене. Диаграмма этого соединения приводится.
Существует еще множество других соединений, но эти два особенно важны. В любое время, когда ПС идет вперед, от партнера, при выполнении пера и перо - окончания к любой фигуре, движение может быть приостановлено и продолжено топ - спином. Степень поворота следует варьировать в зависимости от позиции в помещении. Запомните, что для выполнения полной фигуры наиболее удобна половина поворота. Если танцор мысленно видит топ - спин как два шага назад, с поворотом влево и продолжением 5, б и 7 обратного поворота, ввести их в значительно проще.
Дама
Вначале следует очень внимательно изучить замечания о шагах кавалера, общие замечания и описанные соединения. Ниже дается описание того, как топ-спин исполняется в углу. На диаграмме вверху показано, как можно использовать топ-спин, продвигаясь вдоль стороны помещения.
Начните, когда находитесь недалеко от угла. Выпол ните шаги с 1 по б обратного поворота. Закончите ЛС назад, от партнера. Поднимитесь на носках и оставайтесь в этом положении, корпус спиной по диаг. к стене. МББМББ
Поворачивая корпус влево, немного переместите ПС влево, скрестно перед ЛС, от партнера. Б ЛС вперед, по диагонали к стене, против ЛТ, все еще поворачиваясь влево. Б
(Следующие три шага такие же, как шагом 5,6,7 обратного поворота.)
ПС в сторону, корпус спиной к новой ЛТ. Б ЛС назад, по диаг. к центру новой ЛТ, от партнера. Б ПС назад, теперь в линию с партнером по диаг. к центру новой ЛТ. М
Противоположное движение корпуса. ПДК на 2 и 5. На 1 и 4 ша гах поставьте стопу в ППДК.
Повышение и понижение (корпус). Вверх на шагах 1,2 и 3; вверх на 4 (БПС). Опуститесь в конце 4.
Покачивание корпуса. Покачивание вправо на 3 и 4.
Степень поворота. На полной фигуре может быть сделано до половины поворота. Сделайте 1/8 поворота между подготовитель ным шагом и шагом 1; 1/8 между 1 и 2 и 1/8 между 3 и 4.
Работа стоп. 1 Н. 2 Н. 3 Н П. 4 Н П. 5 Н.
Общие замечания. Делая задержку на б шаге обратного поворота вслед за топ - спином, дама не опускает П пятку на 5 шаге поворота. На шагах 5 и 6 она должна остаться на носках, иначе центр тяжести ее тела переместится слишком далеко назад.
По поводу соединений топ - спина, пожалуйста, просмотрите замечания для мужчин.
18. ВНЕШНИЙ СВИВЛ (из открытого телемарка и натурального поворота)
Кавалер
Внешний свивл состоит только из двух шагов. Он может при меняться в различных позициях, но прежде всего он завоевал особую популярность в вышеописанных соединениях.
Начните лицом по диагонали к центру и исполните 1, 2, 3 шаг пера. Продолжите следующим образом:
Открытый телемарк
ЛС вперед, поворачивая корпус влево. М ПС в сторону, против ЛТ. Б Продолжите поворачиваться на подушечках ПС до тех
пор, пока корпус не встанет спиной по диаг. к центру, и шагните в сторону ЛС. Теперь в ПП. Б
Натуральный поворот
ПС вперед, поперек корпуса в ПП, движется к стене, начиная поворачиваться вправо. М ЛС в сторону, корпус теперь спиной к ЛТ и развернут прямо к партнеру. Б Продолжая немного поворачиваться, шагните назад ПС,
П сторона ведет, теперь спиной по диаг. к стене. Б
Внешний свивл
ЛС назад по диаг. к стене, носок развернут внутрь, партнер снару жи. Начав этот шаг, позвольте корпусу продолжить вращение вправо, при этом проведите ПС назад, скрестно с ЛС без переноса веса тела на нее. Оба, кавалер и дама, теперь в ПП. (Дама склоняется к ПП.) Кавалер лицом по диаг. к центру. М ПС вперед, поперек корпуса в ПП к центру. Б
Перо - окончание
9-11. Продолжите шагами 2, 3,4 пера, начиная их по диаг. к центру, развернув даму лицом к себе на 2 шаге пера. ББМ
Противоположное движение корпуса. ПДК на 1, 4, 7, 8 и 11. Ша ги 4, 7,8 и 11 также выполняются в ППДК.
Повышение и понижение (корпус). Повышение в конце 1, вверх на 2 и 3. Опуститься в конце 3. Повышение в конце 4, вверх на 5 и 6. Опуститься в конце 6. Без повышения на 7. Повышение в конце 8; вверх на 9 и 10. Опуститься в конце 10.
Покачивание тела. Открытый телемарк: покачивание влево на 2. Без покачивания на натуральном повороте, который начинается в позиции променада, и на внешнем свивле. Покачивание влево на 9 и 10.
Степень поворота. Открытый телемарк: сделайте половину поворота влево. Натуральный поворот: сделайте четвертной поворот между 4 и 6. Внешний свивл: корпус повернут на четверть вправо, ЛС развернута внутрь, указывая по диагонали к центру в начале шага, причем поворот корпуса выполняется постепенно. Без поворота на перо-окончании.
Работа стоп. Открытый телемарк: 1 П Н. 2 Н. 3 Н П. Натуральный поворот: 4 П Н. 5 Н. 6 Н П. Внешний свивл: 7. НП с давлением на носок ПС. Перо-окончание: 8 П Н. 9 Н. 10 Н П. 11 П.
Общие замечания. Когда кавалер на первом шаге внешнего свивла переносит ЛС назад, он должен продолжать твердо надавливать П рукой на Л бок дамы. Он должен контролировать толчок вперед и продолжить давление на ее Л бок, чтобы вести ее к внешнему свивлу. Важно, чтобы его корпус постепенно поворачивался во время ее поворота. Ему следует позаботиться о том, чтобы избежать опускания П локтя при ведении. Давление на пол ПС при пересечении фронтальной плоскости без переноса тела поможет кавалеру сохранить хорошее равновесие.
Обратите особое внимание на то, что на открытом телемарке поворот выполняется не до конца. Продвинутые танцоры могут разворачиваться на больший угол, но для среднего танцора описанная позиция является наилучшей. Меньший поворот можно сделать на внешнем свивле, когда он исполняется в углу, последу ющее «перо - окончание» необходимо начать по диагонали к центру новой ЛТ.
При исполнении «перо - окончания» после внешнего свивла ЛС направляется по диагонали вперед на 9, Л сторона ведет.
Узор из ПП — великолепная фигура для продолжения 7 шага. Поворот на свивле можно изменить, чтобы он вписался в угол.
Дама
Внешний свивл состоит только из двух шагов. Он может применяться в различных позициях, но прежде всего он завоевал особую популярность в вышеописанных соединениях.
Начните спиной по диагонали к центру и исполните 1, 2, 3 пера. Продолжите следующим образом:
Открытый телемарк
ПС назад, поворачивая корпус влево. М Закройте ЛС к ПС, поворачиваясь на П пятке (поворот на пятке). Закончите фронтом по диаг. к стене. Б ПС по диаг. вперед в ПП. Б
Натуральный поворот
ЛС вперед, поперек корпуса в ПП, двигаясь к стене, ЛС направлена по диаг. к стене. М ЛС вперед, между стоп кавалера, корпус прямо к кавалеру и фронтом по диаг. к стене. Б ЛС вперед, готовясь шагнуть от партнера, Л плечо ведет. Б ПС вперед, по диаг. к стене, от партнера. Свивл на подушечке ПС половина оборота вправо, одновременно закройте ЛС к ПС немного назад, без переноса веса тела на нее. Закончите в ПП. М ПС вперед, поперек корпуса в ПП, продолжая поворачи вать корпус влево, двигаясь к центру. М
Перо - окончание
9-11. Повернитесь прямо к партнеру и продолжите шагами 2, 3, 4 пера следующим образом.
Противоположное движение корпуса. Открытый телемарк: ПДК на 1. Натуральный поворот: на 4 шаге поставьте стопу в ППДК. Внешний свивл: ПДК на 7 и 8. При выполнении обоих шагов поставьте стопу в ППДК. Перо - окончание: ПДК на 11, который также выполняеся в ППДК.
Повышение и понижение (корпус). Открытый телемарк: небольшое повышение в конце 1 (БПС); продолжите повышение на 2; вверх на 3. Опуститесь в конце 3. Натуральный поворот: повышение в конце 4, вверх на 5 и б. Опуститесь в конце б. Внешний свивл: без повышения на 7. «Перо - окончание»: повышение в конце 8; вверх на 9; вверх на 10 (БПС). Опуститесь в конце 10.
Покачивание тела. Открытый телемарк: покачивание вправо на 2. Без покачивания при натуральном повороте, который начинается в променадной позиции, и внешнем свивле.
Степень поворота. Открытый телемарк: сделайте четвертной поворот влево между 1 и 2. Натуральный поворот: без поворота на этой части фигуры. Внешний свивл: сделайте половину поворота вправо на 7. В углу можно сделать поворот с меньшим градусом. «Перо - окончание»: сделайте четвертной поворот влево.
Работа стоп. Открытый телемарк: 1 Н П. 2 П Н. 3 Н П. Натуральный поворот: 4 ПН. 5 Н.6 НП. Внешний свивл: 7 П Н П с давлением на ВУ но ска ЛС. 8 П Н. «Перо - окончание»: 9 Н П. 10 Н П. 10 Н П. И Н.
Общие замечания. Хотя поворот при внешнем свивле выполняется на подушечке ПС, стопа должна оставаться достаточно плоской. Колени следует расслабить. Давление на внутренний угол носка ЛС существенно помогает сохранить равновесие.
Поворачиваясь прямо к партнеру, сделайте «перо - окончание» с внешним свивлом, ПС следует поставить в сторону и немного назад, спиной к ЛТ для шага 9, затем повернуться спиной по диаг. к центру для 10,11.
Особые замечания. Плетение из ПП, описанное в разделе «Вальс», может исполняться в фокстроте после внешнего свивла. Лучше выполнить внешний свивл с меньшей степенью поворота и двигаться к центру для первого шага плетения из ПП. Ритм в фокстроте будет ББББББМ.
19. НАТУРАЛЬНОЕ ПЛЕТЕНИЕ
Кавалер
Натуральное плетение — восхитительная, свободная, подвижная фигура, которая может использоваться как дополнение к натуральному повороту. Обычно она исполняется после тройного шага. Начните лицом к ЛТ.
ПС вперед, поворачиваясь вправо. М ЛС в сторону, почти спиной по диаг. к центру. Б Все еще понемногу поворачиваясь вправо, шагните назад ПС по диаг. к центру, П сторона ведет. Б ЛС назад, по диаг. к центру, от партнера. Б ПС назад, в линию с партнершей, поворачиваясь влево. Б ЛС в сторону и немного вперед, корпус лицом к стене. Б ПС вперед, по диаг. к стене, от партнерши. Б ЛС вперед, по диаг. к стене. М
Противоположное движение корпуса. ПДК на 1,5,8. На 4 и 7 ша гах поставьте стопу в ППДК.
Повышение и понижение (корпус). Повышение в конце 1; вверх на шагах 2,3,4, 5, 6,7. Опуститесь в конце 7.
Покачивание корпуса. Покачивание вправо на 2; влево на 4; вправо на б и 7.
Степень поворота. Сделайте поворот 3/8 вправо между 1 и 3 и четвертной поворот влево между 5 и 8.
Работа стоп. 1 Н П. 2 Н. 3 Н. 4 Н. 5 Н. 6 Н. 7 Н П. 8 Н.
Общие замечания. Обратите внимание на небольшую продолжительность поворота между шагами 2 и 3, а также быструю смену покачивания на шагах 2 и 4. Выполняя 3- й шаг, желательно почувствовать перемещение чуть правее. Если стопа пойдет назад под корпусом, что является общей ошибкой, то в результате получится уродливая линия тела. На шаге 4 допускается использовать работу стоп Н П ЛС. В результате часто получается более мягкое движение.
Натуральное плетение может исполняться после тройного шага, оно также может начинаться в променадной позиции, тогда кавалер поворачивается лицом прямо к даме при выполнении 2 шага. Если фигура начинается в ПП, дама делает первый шаг вперед, второй — по диагонали вперед (без поворота на пятке). Хороший вход — открытый телемарк.
Дама
Начните спиной к ЛТ.
ЛС назад, поворачиваясь вправо. М Закройте ПС к ЛС, поворачиваясь на Л пятке (поворот на пятке). Закончите лицом по диаг. к центру. Б ЛС вперед, по диаг. к центру, Л сторона ведет, готовьтесь шагнуть от партнера. б ПС вперед, от партнера. Б ПС вперед, по диаг. к центру, в линию с партнером и пово рачиваясь влево. Б ЛС в сторону, корпус спиной к стене. Б Продолжая поворачиваться понемногу влево, шагните назад ЛС, по диаг. к стене, от партнера. Б ЛС назад, по диаг. к стене. М
Противоположное движение корпуса. ПДК на 1, 5, и 8. На 4- м и 7- м шагах поставьте стопу в ППДК.
Повышение и понижение (корпус). Повышение в конце 1 (БПС); продолжите повышение на 2; вверх на шагах 3,4, 5, 6, вверх на 7 с БПС. Опуститесь в конце 7.
Покачивание корпуса. Покачивание влево на 2; вправо на 4; влево на б и 7.
Степень поворота. Сделайте поворот 3/8 вправо на шагах 1 и 2 и четвертной поворот влево между 5 и 8.
Работа стоп. 1 Н П. 2 П Н. 3 Н. 4 Н. 5 Н. 6 Н П. 7 Н П. 8 Н.
20. ПЛЕТЕНИЕ ИЗ ПРОМЕНАДНОЙ ПОЗИЦИИ
Кавалер
Эта великолепная вариация также описана в разделе «Вальс», но с другими выравниваниями. Эти выравнивания являются взаимозаменяемыми, предлагаемые входы — открытый импетус или ховер-телемарк, который заканчивается в позиции променада.
Исполните шаги 1, 2, 3 открытого импетуса. Счет МВБ, закончите в променаднои позиции, двигаясь по диагонали к центру. Продолжите:
ПС вперед в ПП, двигаясь по диагонально к центру. М Поворачивая даму прямо перед собой, шагните вперед ЛС, по диаг. к центру. Б Поворачиваясь влево, шагните в сторону и немного назад ПС, корпус спиной по диаг. к стене. Б Продолжая понемногу поворачиваться, шагните назад ЛС, прямо к ЛТ, от партнера. Б ПС назад, прямо к ЛТ, дама в линию, поворачиваясь влево. Б ЛС в сторону и немного вперед, корпус лицом к стене. Б ПС вперед, по диаг. к стене, от партнера. Б ЛС вперед, в линию с партнером. М
Противоположное движение корпуса. ПДК на 2, 5 и 8. На шагах 1,4 и 7 поместите стопу в ППДК.
Повышение и понижение (корпус). Повышение в конце 1; вверх на шагах со 2 по 7. Опуститесь в конце 7.
Покачивание корпуса. Покачивание влево на 3 и 4. Покачивание вправо на б и 7.
Степень поворота. Сделайте четвертной поворот влево между 2 и 3 и 1/8 между 3 и 4. Сделайте 3/8 влево между 5 и 8.
Работа стоп. 1 П Н. 2 Н. 3 Н. 4 Н. 5 Н. 6 Н. 7 Н П. 8 П.
Общие замечания. Некоторые танцоры считают, что проще добиться более мягкого движения, опуская Л пятку на шаге 4, однако избегайте полностью опускать корпус — это приводит к уродливому «ныряющему» движению на шаге 5.
Дама
Хотя эта восхитительная вариация описана с самого входа в открытый импетус, она может быть использована из любой позиции променада с подобными выравниваниями.
Исполните шаги 1,2,3 открытого импетуса. Считайте МББ и закончите в позиции променада, двигаясь по диагонали к центру, но ПС развернута к центру, как показано на диаграмме. Продолжите:
Плетение из променадной позиции (дама), с 1 по 3 открытого импетуса
ЛС вперед и поперек ПС, в ПП, двигаясь по диагонально к центру, ЛС повернута к центру. М Поворачиваясь влево, шагните в сторону и немного назад ПС корпус спиной по диагонально к центру и разворачиваясь прямо к кавалеру. Б Продолжайте поворачиваться влево на подушечке ПС до тех пор, пока почти развернетесь лицом к ЛТ, затем шагните в сторону и немного вперед ЛС, Л носком указывая к ЛТ. Б ПС вперед, от партнера, прямо к ЛТ. Б ПС вперед, в линию с партнером, поворачиваясь влево. Б ЛС в сторону, корпус спиной к стене. Б Продолжите понемногу поворачиваться и шагните назад ЛС, по диаг. к стене, от партнера. Б ПС назад, партнер в линию. М
Противоположное движение корпуса. ПДК на 1, 5 и 8. На шагах 1,4 и 7 поместите стопу в ППДК.
Повышение и понижение (корпус). Повышение в конце 1; вверх на шагах со 2 по 7 (БПС на 7). Опуститесь в конце 7.
Покачивание корпуса. Покачивание вправо на 3 и 4. Покачивание влево на 6 и 7.
Степень поворота. Сделайте поворот 3/8 влево между 1 и 2, а так же 3/8 между 2 и 3. Сделайте четвертной поворот влево между 6 и 8.
Работа стоп. 1 П Н. 2 Н. 3 Н. 4 Н. 5 Н. б Н П. 7 Н П. 8 Н.
Общие замечания. Опытные партнерши в танце часто разворачивают голову вправо на шагах с 1 по 5, поворачивая ее обратно в обычную позицию при выполнении перо-окончания.
21. ПРЕДЛАГАЕМЫЕ СОЕДИНЕНИЯ В ФОКСТРОТЕ
Перо — тройной шаг — натуральный поворот.
Перо по диагонали к центру — обратный поворот — тройной шаг — натуральный поворот в углу — окончание лицом к новой ЛТ.
Перо — 4 шага обратной волны — основное плетение — перемена направления.
Перо — тройной шаг — 1,2,3 натурального поворота— закрытый импетус, сопровождаемый 5, 6, 7 обратного поворота («перо-окончание») заканчивается по диагонали к центру. Продолжите любой обратной фигурой.
Перо по диагонали к центру—обратный поворот— прямо к обратной волне, закончить ховер-пером, начатым по диагонали к центру — открытый телемарк, натуральный поворот и внешний свивл — плетение из ПП.
Перо — тройной шаг — натуральное плетение — перемена направления.
Перо — тройной шаг — 1, 2, 3 натурального поворота — закрытый импетус. Закрытый импетус-поворот меньшей степени, затем 4, 5, 6 обратного поворота (перо-окончание), который заканчивается движением по диагонали к центру против ЛТ — топ-спин.
Перо — обратный поворот — ховер-телемарк, заканчиваемый в ПП — плетение из ПП — тройной шаг — натуральный поворот.
Перо прямо по ЛТ—первые четыре шага обратной волны — основное плетение — тройной шаг — натуральный твист-поворот, натуральный телемарк или натуральное плетение.
Видео исторических танцев
ЮТУБ 
Схемы исторических танцев